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눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 햇빛이 좋은 요즘! 광합성을 하기위해 나들이 나가시는 분들이 많으실 텐데요. 따뜻한 햇빛을 맞이하는 것도 좋치만 이런날씨에는 강한 자외선 때문에 눈 건강에도 적신호가 커집니다. 그래서 이럴때 일수록 눈에 좋은 음식이나 영양소도 챙겨먹어야 합니다. 그래서 이번에는 눈건강에 좋은 루테인의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 눈 건강에 좋은 음식들은 우리에게 많이 알려져 있습니다. 결명자, 당근, 치즈 등이 우리눈에 좋은 음식으로 대부분 비타민 A, 비타민 C 등이 많이 함유되어 시력 감퇴를 막아주고 어둠고 침침한 현상을 도와주는 걸로 알려져 있습니다. 그 중에서도 루테인은 눈에 오메가3와 함께 눈 건강에 좋은 걸로도 알려져 있어서 많은 분들이 영양제로서도 많은.. 2019. 5. 6.
남자 드로즈 사이즈 제대로 알고 구매하자! 남자 드로즈 사이즈 제대로 알고 구매하자! 남자들이 입는 속옷 종류에는 여러가지가 있습니다! 삼각 팬티, 사각 팬티 등등! 그 중에서도 요즘 많은 분들이 선호하시는 팬티는 바로 드로즈 라고 할 수있습니다. 모양도 이쁘고 입기도 편해서 많이들 입으시는 드로즈! 그런데 어렸을때 삼각 팬티나 사각팬티만 주로 입어서 어떤 드로즈 사이즈가 나에게 맞는지 잘 모르시는 분들이 있을 텐데요. 이번에는 그래서 남자 드로즈 사이즈 제대로 알고 구매하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 저도 어렸을 때는 사각이나 삼각팬티만 잘 입다가 성인이 되고 나서는 드로즈 형태의 속옷을 주로 입고 있습니다. 드로즈가 편하기도 편하고 깔끔해서 패션적인 느낌의 이너웨어 로서도 좋기 때문에 더 선호되는것이 아닌가 합니다. 먼저 드로즈는 어떤.. 2019. 5. 5.
가족관계증명서 인터넷발급 무료발급 방법 가족관계증명서 인터넷발급 무료발급 방법 안녕하세요 길스의 먹깨비 이야기의 길스입니다. 우리가 많이 때는 동사무소 서류중에는 등본, 초본 등이 많이 있지만 그 중 하나는 가족관계증명서가 있습니다. 매번 주민센터 가서 서류 때는것도 사실 귀찮은 일입니다. 그런데 가족관계증명서 를 인터넷발급 할 수 있다는 걸 아셨나요? 게다가 주민센터가서 발급 할 때에는 서류로 받기 때문에 비용이 들지만 인터넷으로 발급 받으면 무료라는 점! 요즘 날씨도 안좋고 먼지도 많아서 밖에 나가기 힘든 경우가 많은데 인터넷으로 간편하게 가족관계증명서를 무료발급 받을 수있다는게 참 좋습니다. 그렇다면 어떻게하면 가족관계증명서 인터넷발급을 무료발급 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 하는 방법을 알아보기 전에 먼저 가족관계증명서란 대체 무엇일.. 2019. 5. 4.
새로생긴 한강 텐트 규정 및 허용구역 새로생긴 한강 텐트 규정 및 허용구역 드디어 쌀쌀한 겨울과 봄이 지나가고 한강의 계절 여름이 성큼 다가왔습니다. 날이 따뜻해 지면서 많은 분들이 햇빛도 받고 광합성을 하기 위해 한강 시민공원을 많이 찾고 있습니다. 한강하면 떠오르는건 텐트를 치고 치킨과 맥주를 보며 한가롭게 한강의 풍경을 바라보는 재미인데요! 이번에 새로샐긴 한강 텐트 규정 및 허용구역으로 예전 처럼 텐트를 사용 못하게 되었습니다. 이에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 한강공원에는 사계절 상관없이 한강의 풍경을 즐기기 위해 사람들이 많이 찾는 공원 입니다. 그중에 날이 좋은 봄가을에는 나들이로 무더운 여름에는 더위를 피하기 위해 밤에 많은 분들이 찾고 했던 곳이 바로 한강공원 입니다. 하지만 한강공원은 단점이라면 나무가 많치 않아서 그.. 2019. 5. 1.

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