날개뼈 통증 원인과 치료방법은?!

안녕하세요 여러분 길스입니다.

이번에 여러분들께 소개시켜드릴 이야기는 날개 뼈 통증 원인과 치료방법입니다.  문득 생활하다보면 근육이나 뼈가 아파오는 경우가 있습니다.

 

 

이럴때는 정말 딱히 무슨 잘못을 한 것도 아니고 어디 부딛히는 것도 아닌데 아파오면 왜 아픈지도 잘 모르겠고, 어떻게 치료해야할지도 모르겠어서 막막 할 때가 있습니다. 그 중에서도 많은 분들이 아픔을 호소하는 날개 뼈 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

날개뼈는 어깨 부위에서 빗장뼈와 함께 위팔을 몸통 뼈대와 연결하는 세모꼴 형태의 납짝한 뼈를 지칭합니다. 사실 날개뼈의 정식 명칭은 어깨뼈이며 개정전 명칙은 견갑골입니다. 등쪽에 날개처럼 붙어 있다고 해서 보통 날개뼈라고 부르고 있습니다.

 

 

어깨뼈라고 하면 어깨 위쪽의 뼈라고 생각 하실 수 있는데 일반 보통 사람이 생각하는 어깨뼈는 쇄골, 견갑골(날개뼈), 상완골로 이어지는 3가지의 복합체 구성된 골격 입니다. 어깨뼈는 등 상단 쪽에 위치하고 있기 때문에 등에서 가장 중요한 뼈이기도 하며 상반신의 혈액순환의 가장 중요한 포인트라서 이 부분에 통증이 생긴다면 많은 어려움을 호소할 수 있습니다.

 

 

그렇다면 날개뼈 통증에는 과연 어떤 원인들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 아래 원인들 중 에서 나에게 해당하는 원인들이 무엇무엇이 있는지 한번 점검 해보시면 좋을 것 같습니다.

 

첫 번째 이유: 근막통증 증후군

 

날개뼈 통증의 원인 중 하나는 [근막통증 증후군] 입니다. 날개뼈는 등 상단부에 위치해서 목, 어깨, 등의 움직임을 도와주는 역할을 합니다. 따라서 날개뼈와 연결된 목, 어깨, 등에서 발생한 통증으로 인해서 그 것들과 연결된 날개뼈에서도 통증이 발생할 수 있습니다.

 

이의경우 근육을 둘러싸고 있는 근육의 막이 짧아지거나 뭉치고 경직되어서 통증이 나타나는 증상으로 날개뼈 중에서도 날개뼈 안쪽에 통증이 생기면 좀더 의심해봐야 합니다. 발생원인으로는 평소의 잘못된 자세나 스트레스, 잘못된 운동 자세등으로 발생할 수 있습니다. 근막의 통증이 장기화 되기전에 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

두 번째 이유: 목 디스크

 

목에서 이어진 신경은 목에서부터 어깨를 지나 날개뼈 그리고 팔, 손가락까지 도로처럼 연결되어 있습니다. 따라서 날개뼈 상단에 있는 목에서 디스크가 발생하여 신경이 눌린다면 그 여파로 인하여 날개뼈에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

보통 경추 7번의 신경이 압박을 당하면 날개뼈 중에서도 안쪽에서 통증이 발생되고 경추 8번의 신경이 압박되면 날개뼈 바깥쪽에 통증이 유발된다고 합니다.

 

 

세 번째 이유: 라운드숄더

 

라운드 숄더는 '동그란 어깨' 라는 뜻 처럼 일자로 펴져야 하는 어깨가 잘못된 자세나 습관 등에 의해서 어깨가 앞으로 동그랗게 말리면서 제대로된 위치에 있어야 할 날개뼈가 잘못된 위치에 있게 되면서 통증을 발생시킬 수 있습니다.

 

라운드 숄더의 경우 컴퓨터, 핸드폰 등을 많이 하는 현대인들에게 많이 발생하는 질병입니다. 이렇게 어깨가 라운드된 상태에서 반복적으로 어깨를 사용할 경우 견갑골과 회전근개가 부딪히게됩니다. 그러면 어깨충돌증후군 이나 회전근개 파열과 같은 퇴행성질환이 발생할 수도 있으니 주의해야 합니다.

 

 

네 번째 이유: 어깨 관절 질환

 

날개뼈는 어깨와 직접적인 연결이 되어 있기 때문에 회전근개파열과 같은 어깨 질환이 발생할 경우 어깨 통증과 함게 날개뼈 통증이 같이 발생할 수 있습니다. 근육과 관절이란 것이 단일로만 움직이지 않고 복합 다관절로 움직이기 때문에 주변에 영향을 받아서 통증이 나타날 수 있습니다.

 

다섯 번째 이유: 오십견 

 

오십견은 정확한 원인은 없지만 날개뼈 부위에 통증이 시작되어 만성 어깨 관절의 통증 및 운동 장애, 운동 범위 축소등이 발생합니다. 이렇게 발생한 오십견으로 인하여 날개뼈 및 주변 근육의 통증과 운동력 저하가 발생하면 날개뼈 통증이 발생 할수 있습니다. 

 

 

그렇다면 이런한 원인들로 발생한 날개뼈 통증은 어떻게 치료해야 할까요? 날깨뼈 통증을 치료하기 위해서는 먼저 발생한 증상에 원인을 파악해야 합니다. 위에서처럼 날개뼈 통증을 발생시키는 원인은 정말 다양하게 있습니다. 따라서 병원을 방문하여 날개뼈 원인이 어디서 발생하는 것인지 파악하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

첫 번째 치료방법은 병원방문! 너무 당연한 이야기지만 가까운 병원을 방문하시어 날개뼈가 아픈 이유가 다양한 이유중에서도 어떤 것에서 발생했는지 알아보고 이에 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

 

두 번째 치료방법은 스트레칭으로 근육과 관절을 풀어주기! 날개뼈 통증은 근막통증, 어깨 관절, 주변 근육으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 및 핸드폰을 하는 직장인들은 하루 5분 10분이라도 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 이완해주면 통증을 완화할 수 있습니다. 

 

 

세 번째 치료방법은 물리치료, 도수치료, 신경주사치료를 통한 통증 완화! 스트레칭으로 근육을 이완 시킬 수 있지만 여기에는 한계가 있을 수 있습니다. 좀더 치료적으로 관절과 근육들을 이완하고 몸에 밸런스를 맞추기 위해서는 물리치료, 도수치료등의 직접적인 치료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

지금까지 날개뼈 통증과 원인에 대해서 알아보았습니다. 이 자료는 제가 인터넷을 조사해서 정리한 자료로 실제와 다를 수 있습니다. 따라서 통증을 발생하시면 꼭 가까운 병원을 방문하시어 진찰을 받으시길 권장합니다. 정보에 틀린 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 정정하도록 하겠습니다.

 

그럼 날개뼈 통증이 발생하시는 분들은 지속적인 건강관리를 통해서 건강한 몸 만드시기를 기원하도록 하겠습니다! 여러분을 응원합니다.