눈겅강1 눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 햇빛이 좋은 요즘! 광합성을 하기위해 나들이 나가시는 분들이 많으실 텐데요. 따뜻한 햇빛을 맞이하는 것도 좋치만 이런날씨에는 강한 자외선 때문에 눈 건강에도 적신호가 커집니다. 그래서 이럴때 일수록 눈에 좋은 음식이나 영양소도 챙겨먹어야 합니다. 그래서 이번에는 눈건강에 좋은 루테인의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 눈 건강에 좋은 음식들은 우리에게 많이 알려져 있습니다. 결명자, 당근, 치즈 등이 우리눈에 좋은 음식으로 대부분 비타민 A, 비타민 C 등이 많이 함유되어 시력 감퇴를 막아주고 어둠고 침침한 현상을 도와주는 걸로 알려져 있습니다. 그 중에서도 루테인은 눈에 오메가3와 함께 눈 건강에 좋은 걸로도 알려져 있어서 많은 분들이 영양제로서도 많은.. 2019. 5. 6. 이전 1 다음
