굽은 어깨 펴는 운동 방법1 굽은 어깨 교정 및 펴는 운동 방법! 굽은 어깨 교정 및 펴는 운동 방법 회사에서 일을 하거나 공부를 굽은 자세로 오래 하다보면 어깨가 앞으로 구부러지기 시작하고 체형이 굽은어깨 형태로 변하게 됩니다. 이런 자세는 통증이나 부상을 유발하며 신체의 라인이 변하면서 자신감이 떨어질수 있습니다. 그래서 굽은 어깨를 교정하는 운동을 꾸준히 하면 본인의 자세도 무척 좋아지고 몸의 밸런스를 찾아가는 느낌을 받을 수 잇는데요 이러한 굽은 어깨를 교정하는 운동은 상채를 개방하는 운동을 통해서 굽은 어깨를 바로 잡곤 합니다. 이번 포스팅에서는 굽은 어깨를 교정하고 펴는 운동 방법의 여러가지 중에서 집에서 쉽게 따라할 수 있는 맨몸 운동 4가지를 소개 하고자 합니다. 집에서 쉽게 보시고 따라할 수 있는 운동이니 만큼 아침에 일어나거나 저녁에 자기전에 꾸준히 .. 2019. 3. 1. 이전 1 다음
