따뜻한 물의 효능과 중요성

따뜻한 물의 효능과 중요성

안녕하세요 길스의 먹깨비 이야기의 길스입니다. 이번에 알아볼 이야기는 따뜻한 물의 효능과 중요성입니다. 인체의 70%를 이루고 있는 물 그만큼 우리와 물은 땔래야 땔수 없는 관계입니다. 밥을 못먹어도 일주일은 산다고 하지만 물은 3일만 못마셔도 죽을수 있다고 알려져 있는데요. 

우리가 늘 편하게 마시는 물이기 때문에 그 중요성에 대해서 잊고살 때가 많이 있습니다. 그래서 이번에는 따뜻한 물의 효능과 중요성에 대해서 알아보고자 합니다. 

사실 물을 적당량을 꾸준히 마시는 것은 몸에 좋치만 우리가 커피나 차 등에 익숙해 져 있어서 물을 주기적으로 마시는 것에 대해서는 익숙해 져 있지 않습니다. 하지만 따뜻한 물을 주기적으로 마시는 것은 몸에 여러가지 효능을 준다고 알려져 있어 그 중요성도 많다고 할 수 있습니다.

따뜻한 물의 중요성을 생각해보면 다양한 방법으로 볼 수 있습니다. 우리 인체는 37도 정도의 온도를 유지하고 있습니다. 그래서 이 온도보다 내려가면 기본적으로 면연력이 저하됩니다. 그래서 평소보다 조금더 쉽게 질병에 걸릴 수 있게 됩니다.

또한 몸이 차게 되면 혈앤순환이 느려져서 온몸 장기에 기능들이 정상적인 상태보다 더 둔화된 상태로 움직 일 수 있습니다. 그래서 차가운 물을 자주 마시게 되면 몸이 기운이 차지게 되기 때문에 사실 차가운 물을 자주 마시는 것보다는 따뜻한 물의 자주마시는 것이 우리 몸에 중요합니다.

그렇다면 따뜻한 물의 주는 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 먼저 물이 주는 효능 특히 따뜻한 물을 마셨을때 우리가 가지게 되는 물의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 다이어트 효과

따뜻한 물의 효능 첫 번째는 다이어트 효과입니다. 평소 따뜻한 물을 주기적으로 마셔주면 살이 잘 빠지는 체질로 변화 시켜 줍니다. 따뜻한 물을 많이 마시면 몸의 온도가 올라가서 혈액순환이 좋아지고 배 주위 근육도 활말 해 집니다. 그러면서 우리몸의 대사 높아져서 지방 축적을 억제 해줍니다. 그래서 차가운 물을 마시는 것보다는 따뜻한 물을 주기적으로 마시는게 보다 효과적입니다.

2. 변비 예방

따뜻한 물의 효능 두 번 째는 변비 예방입니다. 차가운 물을 자주 마시게 되면 대장을 차게 만들어 변비에 악영향을 줍니다. 기본적으로 물을 많이 마시는 것이 변비에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 물을 그냥 마시는 것보다도 따뜻한 물을 마셔줘야 몸이 따뜻해지면서 노폐물이 빠져나가게 되어서 더욱 변비 예방이 도움이 됩니다. 

3. 신체 해독 

따뜻한 물의 효능 세 번째는 신체해독입니다. 따뜻한 물을 자주마시게 되면 체온이 올라가서 쉽게 땀을 흘리게 됩니다. 그러면서 땀으로 몸의 노폐물이나 독소등이 제거되기 때문에 좋은 효과를 가져오게 됩니다. 더불어 화장실도 자주 가게되어 몸의 물의 순환이 되게 됩니다.

4. 피부 개선

따뜻한 물의 효능 네 번째는 피부 개선 입니다. 몸에 수분이 모자르면 피부 노화가 빠르게 진행 되는데요 체내에 수분이 모자르지 않게 따뜻한 물을 지속적으로 마셔주면 혈액순환도 개선되어 피로 해소에도 도움이 됩니다.

5. 숙면

따뜻한 물의 효능 다섯 번째 효과는 숙면 입니다. 우리는 잠을 자는 순간에도 수분을 소비합니다. 그런데 내가 물을 많이 안마신다면 자다가 목이 말라서 깨는 순간들이 있습니다. 오히려 자기 직전에 물을 너무 많이 마시면 화장실을 가고싶어서 깨거나 속이 더부룩해서 깰 수 있습니다. 그래서 꾸준히 따뜻한 물을 마신다면 심신의 안정과 대사과정에 도움을 줍니다.

이상으로 따뜻한 물의 효능과 중요성에 대해서 알아보았습니다. 따뜻한 물의 효능을 적다보니 전체적인 물이주는 따뜻한 기운이 몸의 여러가지 신진대사에 도움을 주어 사람을 건강하게 해주는 것 같습니다. 더불어 물도 고이면 썪듯이 우리몸에 있는 물도 순환이 되야 사람에게 이로운 작용을 줄 수 있습니다. 꾸준히 따뜻한 물을 드셔서 다들 건강에 도움이 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.