루테인 효능1 눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 눈건강 루테인 효능과 부작용 알아봅시다! 햇빛이 좋은 요즘! 광합성을 하기위해 나들이 나가시는 분들이 많으실 텐데요. 따뜻한 햇빛을 맞이하는 것도 좋치만 이런날씨에는 강한 자외선 때문에 눈 건강에도 적신호가 커집니다. 그래서 이럴때 일수록 눈에 좋은 음식이나 영양소도 챙겨먹어야 합니다. 그래서 이번에는 눈건강에 좋은 루테인의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 눈 건강에 좋은 음식들은 우리에게 많이 알려져 있습니다. 결명자, 당근, 치즈 등이 우리눈에 좋은 음식으로 대부분 비타민 A, 비타민 C 등이 많이 함유되어 시력 감퇴를 막아주고 어둠고 침침한 현상을 도와주는 걸로 알려져 있습니다. 그 중에서도 루테인은 눈에 오메가3와 함께 눈 건강에 좋은 걸로도 알려져 있어서 많은 분들이 영양제로서도 많은.. 2019. 5. 6. 이전 1 다음
